VIVA BEM

A linhaça dourada ou marrom fazem parte da lista de compras de quem já descobriu que essas sementes são supergrãos que ajudam a controlar e a prevenir patologias quando incluídas na alimentação. Além da grande concentração de ômega 3, na composição da semente de linhaça também há fibras, proteínas, vitaminas A, B1, B6, B12, E, potássio, sódio, magnésio, fósforo, ferro, cobre, zinco, manganês, selênio e ômega 6.
Existem dois tipos de linhaça, a marrom e a dourada, mas elas não apresentam grandes diferenças nutricionais, a não ser um pouco mais de ácidos-graxos ômega 3 e 6 na primeira, mas são condições que podem variar de acordo com a região em que ela foi plantada, por exemplo.

BENEFÍCIOS
– Reduz o envelhecimento celular;
– Diminui o risco de aterosclerose (omega 3 e 6);
– Auxilia na modulação do sistema imunológico;
– Aumenta vitalidade e metabolismo;
– Previne contra obesidade;
– Estimula a produção de músculo;
– Recupera lesão muscular;
– Rica em fibras solúveis (auxiliam no processo digestivo);
– Melhora o funcionamento do intestino;
– Ajuda a baixar os níveis de colesterol total e LDL colesterol;
– Normaliza a pressão arterial (efeito cardioprotetor);
– Modulador hormonal (lignanas);
– Suaviza sintomas da menopausa e TPM;
– Previne contra tumores;
– Eficaz no controle da glicemia.